只要八分鐘!做出來的南瓜最好吃,不蒸不煮不炒不炸

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南瓜的品種簡直太多了,多的分不清具體叫什麼,南瓜的顏色也很多,橘黃色、黃色、花皮的、墨綠的、嫩綠的、還有跟青蛙一樣有豎條的淺綠色的,如此眾多的南瓜我最愛這個貝貝南瓜了,貝貝南瓜裡這種栗面貝貝南瓜是最好吃的了,它可不是不是一般的貝貝迷你小南瓜,而是帶著板栗味的,粉糯甘甜,簡直太好吃了!

其實我家一直是老公愛吃南瓜的,我從小吃膩了南瓜,見到南瓜就膩味不想吃,尤其那種熟了水水的南瓜更是不要吃。

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可是自打嘗過了這個栗面貝貝南瓜我一下子就愛上了吃南瓜了,這種南瓜糯糯的,拳頭大小,喜歡吃乾麵粉糯的根據瓜的大小不同用微波爐微8分鐘,特別沙甜,如果愛吃綿軟一點的也可以蒸鍋蒸著吃,總之怎麼做都好吃的不要不要的,光聽我說您體會不到世上竟有如此好吃的南瓜。真的比栗子都要好吃,還不必剝殼。

1、準備好金絲栗瓜兩個

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2、用刷子將南瓜表面的泥土刷乾淨,再用清水沖洗一遍

3、擺在盤子上放入微波爐

4、微波爐關門設置大火八分鐘,開始工作

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5、停機後戴手套取出南瓜。南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

6、用叉子直接叉開就能吃啦!南瓜的皮含有豐富的胡蘿蔔素和維生素,所以最好連皮一起食用,在烹調的時候,南瓜心含有相當於果肉5倍的胡蘿蔔素,所以盡量要全部加以利用。而且這個栗面的南瓜皮真的十分好吃,千萬不要丟掉啊!

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南瓜控血糖護心血管!

南瓜屬根莖澱粉類食物,卻不像地瓜、馬鈴薯、山藥在土底下生長,而是和西瓜一樣,「躺」在土地上長大的。一般生態自然農法種植南瓜非常珍貴,因為要找到土地有機質豐富肥沃的地方,才能種出有好吃甘甜的南瓜。若採一般慣行方式種植,就得追加更多的基肥穩固。


南瓜6大健康益處

古書中「滇南本草」:南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便祕,並有利尿、美容等作用。除此之外,它還具有其他功效: 

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