教你快速煮出【濃稠好喝】紅豆薏仁湯,「9道紅豆湯品」常吃不發胖哦

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3.鍋內放水燒開下糖熬糖漿,下紅豆翻炒,至水幹。

4.出鍋時紅豆表面有一層薄薄的糖結晶體。

5.將山藥泥和處理好的紅豆混合

6.使用模具造型,造型裝盤,點綴水果即可。

【小提醒】

山藥和紅豆都是滋補上品,把他們融合在一起做一道甜品更是意外的甜蜜。

6.━ 紅豆薏米湯 ━ 

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【用料】

紅豆、薏米、紅棗、冰糖

【做法】

1.紅豆洗淨浸泡

2.薏米洗淨浸泡。薏米的量稍微少一些,因為薏米量多的話湯汁顏色較淺,也不易收濃。

3.準備適量紅棗洗淨。

4.紅豆與薏米一起放入燜燒鍋中,加適量水,摁下時間,4個小時。

5.糖可以先放也可以後放。我差不多在燜燒一個半小時以後放入足量冰糖。大約還剩一個小時時放入紅棗。

6.軟爛時盛出,就OK了。好吧,就是這麼簡單,誰都會做的,趕緊試試吧。

【小提醒】

有助養顏美容,益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。

7.━ 紅豆蓮藕湯 ━ 

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【用料】

蓮藕一節、紅豆50克、薏米50克、冰糖適量、清水適量

【做法】

1.紅豆、薏米淘洗乾淨,提前一晚泡上;

2.連泡米的水和豆子一同放入鍋裡,加足夠的水,大火燒開;

3.蓮藕一節洗淨,去掉外皮;切成較大的塊,放入清水裡浸泡;浸泡是為了等開鍋後下鍋,不用特意浸泡;

4.豆子煮10分鐘之後,放入蓮藕;蓋上蓋子轉中小火煮50分鐘;

5.關火後放入適量的冰糖,接著熱湯,冰糖一會就會融化;

6.稍涼後盛入碗裡可以喝,50分鐘蓮藕已變得軟糯。

【小提醒】

紅豆、薏米需提前浸泡,蓮藕要等紅豆薏米煮10分鐘之後再放入,水要一次放足量。

8.━ 紅豆薑撞奶 ━ 

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【用料】

純牛奶200ML、老薑1塊、細砂糖適量、蜜紅豆適量

【做法】

1.準備所需材料。

2.老薑洗淨去皮,切成塊放入料理機杯中。用料理機把老薑打攪碎。

3.把薑碎放在紗布上。再擠出薑汁。

4.純牛奶倒入奶鍋,加入適量細砂糖。

5.把奶鍋坐爐子加熱至鍋邊起小泡。 (溫度80-90度)

6.然後將牛奶快速倒入裝有薑汁的碗內。

7.然後靜至幾分鐘,不要攪拌它,讓它凝結,待凝結後加入蜜紅豆即可。

【小提醒】

薑一定要用老薑,老薑所含的澱粉高,容易凝結。溫度在牛奶80-90度的時候倒入薑汁中。

9.━ 紅豆煎餅 ━

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【用料】

麵粉1杯、紅豆沙適量、牛奶1杯、雞蛋一個

【做法】

1.將和麵糊用的原料調勻成麵糊。

2.案板上鋪上保鮮膜,將紅豆沙在保鮮膜上壓平並弄成正方形。

3.加熱油鍋,將麵糊倒入形成圓形,用小火慢煎,兩面煎熟。

4.將方形的紅豆沙放在圓煎餅中央。

5.將餅皮的四邊往內折,形成正方形,兩面煎至金黃。

6.將煎好的煎餅起鍋切塊即可。

【小提醒】

1.在調麵糊時,要注意麵糊的濃稠度,不要過稀也不能過稠,太稀不容易控制形狀,餅皮容易薄脆,太稠則不易熟透。麵糊的濃稠度和洗髮水那樣就差不多了

2.煎至餅皮時,一定要等油鍋加熱後再下麵糊,一面麵糊粘鍋,油一定要適量,不能過多,這樣會使麵糊因吸油過多而難以固定,麵糊也會變得厚重,口感也會變得油膩。




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