阿嬤煲湯幾十年從來「不放肉」又鮮又香出奇的好喝 秋天乾燥多喝湯滋潤一下

秋季哪哪都美,哪哪都舒服,唯一的不好就是風太多,然後人就會尤其特別乾,不管用再好的護膚品,還是得建議食補,只有身體的水份補充足夠了,才會由內而外的漂亮,水潤。所以一到秋季,家裡的飲食都開始有了變化,基本上每頓都有湯,不管是鹹的甜,或者是水果汁,成了每天必須要做的事了。

雞肉味滋補蓮藕湯

Advertisements

材料:藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、薑3~4片、鹽 功效:滋養、補血補氣

玉竹煲沙參

Advertisements

材料:玉竹5錢、沙參5錢、西洋參4錢、黃豆2兩、陳皮1塊、鹽 功效:去熱氣、止熱咳平燥、潤肺化痰

香菇山藥湯

Advertisements

材料:山藥300克,香菇、胡蘿蔔、木耳菜各100克、鹽、香油 功效:降糖降壓,增強免疫力。

竹笙金針湯

Advertisements

材料:竹笙10條、冬菇8個、金針菇一把、薑、鹽 功效:助消化、助睡眠

節瓜養顏湯

材料:節瓜1個、紅蘿蔔1個、栗子2兩、冬菇5個、花生1兩、薑、鹽 功效:補腎養顏

Advertisements

木瓜清熱湯

材料:木瓜1斤、花生2兩、腐竹3條、眉豆2兩、冬菇10個、陳皮1塊、鹽 功效:清腸熱、美顏、明目

Advertisements

椰子潤肺湯

材料:椰肉1個、山藥1段,南北杏1兩,蜜棗2個、雪耳、參須少許 功效:潤肺、平順心氣

Advertisements

猴頭菇養胃湯

材料:猴頭菇2個、冬菇5個、淮山1兩、花生1兩、核桃1兩、蜜棗2個 功效:養胃、補虛

玉米健脾湯

材料:玉米1個、薏仁2兩、竹筍、黃牛肝菌、百葉結、冬瓜3塊 功效:健脾胃、消水腫、祛風濕

土豆雜陳湯

材料:土豆(馬鈴薯)半斤、黨參1兩、蓮子1兩、木耳1兩、冬菇5個、蜜棗5個、薑、鹽 功效:通血管

PS:全程不用放油,喜歡湯味濃的就多放點料多煲一會兒,調味基本只要鹽。

via

編輯精選推薦 More +