枸杞不要直接吃!乾貨店老闆教一招「髒污全去除」 常吃「好處不請自來」:連葉子都是寶

吃枸杞子對身體會有哪些好處呢?

1、提高身體的免疫力

枸杞子具有扶正祛邪的功效,能夠增強身體的抵抗力,促進了身體的健康,同時也可以提高性的抗病能力以及抵禦病毒的侵襲,防止身體受到一些有害物質的刺激,對於男性來說是非常好的保健食品。


2、具有抗惡.性.腫.瘤.的功效

枸杞子能夠抑制壞細胞的生長以及擴散,枸杞子的葉可以作為茶飲用,能夠提高以及改善身體虛弱、老年人以及腫瘤患者的免疫功能,具有強身壯體的功效,同時也可以延緩身體衰老。當患者配合化療或者放療時適當的喝枸杞子,能夠減輕毒副作用,防止了白血球的減少,調節了身體的免疫功能。


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3、具有明目的功效

枸杞子具有明目的功效,特別適合於腎陰虧虛、肝血不足所導致的夜盲症、視力模糊,枸杞子也可以治療一些慢性的眼病。


4、延緩衰老

枸杞子具有滋陰補腎、強身健體、益氣安神、生津補水、延緩衰老的功效,能夠有效的增強身體各個臟腑的功能,從而提高了大腦的功能,改善了身體對抗自由基的能力,延緩衰老的功效是不言而喻的。


5、美容肌膚

枸杞子的美容功效是眾所周知的了,因為枸杞子裡面的成分可以提高皮膚吸收養分的能力,同時也具有美白的功效,在民間枸杞子常常可以用來治療銀屑病。


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枸杞子應該怎麼吃呢?

1、炒菜或者做成粥

在炒菜或者做粥的時候放上一小把枸杞子,枸杞子裡面含有的維生素一般是水溶性的,當遇熱水容易受到破壞!我們平時可以把乾枸杞稍微泡一下,炒菜或者做粥的時候放一點枸杞子作為佐料就可以,滋補效果是非常好的,而且不容易引起身體的上火。


2、打豆漿的時候放一把

有一部分的人喜歡使用枸杞子來泡茶喝,這只是簡單的泡一下,裡面的營養維生素很難以被完全的吸收出來,在平時打豆漿的時候可以放一把枸杞子,這樣能夠充分利用枸杞汁裡面的營養元素。


3、口嚼枸杞子

枸杞子如果用水煮的話那麼就會降低其藥效,我們平時可以直接嚼枸杞子,這樣才能夠充分吸收裡面的營養物質。

枸杞子對身體雖然有很多好處,但是一定要控制量,每天吃枸杞子「不能超過20克」,不然會導致滋補過度!


沒想到枸杞從清洗到食用都這麼講究!快把訣竅都記好吧~~

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