我54歲絕經四年！為防止斷崖式衰老「做對6件事」老公也支持　收穫良多：學會改變「晚年才健康幸福」

如果個人修養很好，你生活在底層，那麼你怎麼努力情緒也穩定不了。

我有個老鄉，家教非常好，善良大方，但是她嫁的婆家是底層，她的善良被踩踏，她越忍，婆家人越欺負她，最後患癌離世，她的凄慘不是她善良的錯，是遇到錯的人。

所以女人要專註於自己，讓自己有能力，去追求屬於自己的生活。

五，建立好的習慣。

習慣決定命運，大家信不信。人一旦習慣養成很難改變。

比如家庭里，是女人做飯，這個習慣養成後，家裡所有人都會認為你做飯是應該的，一旦不做了，就是你的不對。

那麼個人也是如此，愛自己養成習慣，就不在乎別人愛不愛自己。

生活里建成好習慣，就不會熬夜，就不會喝酒，就不會隨意生氣。那麼健康就自然相伴。

六，給自己補充能量。

我是付出型人格，對自己要求很高，反而對老公孩子要求不高，那麼造成的局面就是自己很累。

工作一天身心疲憊，看到臟衣簍里的衣服，看到凌亂的房間，每次都會忍著勞累，把這些做完才會休息。時間長了就有委屈感，隨後就是對家人負面情緒的輸出。反而自己成了破壞家庭氛圍的人。

過了五十歲以後，我開始改變，看到髒衣服，就會讓老公去洗，不會用洗衣機，我親手教給他，家務分工，每個人做不好就交罰款，時間長了，都自律了。我也有時間看書學習，身心都不累。

過了五十歲，能量降低，要懂得給自己省力。餘生才美好。

文章參考：今日頭條