胃病不能吃蘋果？醫生：想要胃變得越來越好「這幾種水果」別下嘴！

在現代快節奏的生活中，越來越多的人開始關注胃部健康。很多人認為胃病患者不能吃蘋果等水果，但事實真的如此嗎？

趙莉，一位40歲的會計，在長期的工作壓力和不規律的飲食習慣下，被診斷出慢性胃炎。趙莉熱愛水果，但在被診斷後，她開始擔心水果的酸性是否會加重她的胃病。

在家人的建議下，趙莉前往醫院尋求營養專家的指導。在醫院，營養科的張醫生給趙莉提供了專業的飲食建議。張醫生解釋說，並不是所有的水果都不適合胃病患者。

例如，蘋果含有豐富的膳食纖維，有助於腸道健康，對胃病患者通常是安全的。然而，關鍵在於選擇適宜的水果種類和適量食用。

張醫生建議趙莉避免食用一些高酸性的水果，如柑橘類、菠蘿和番茄，這些水果可能會刺激胃酸分泌，加重胃痛。同時，建議她選擇一些低酸性且易於消化的水果，如香蕉、熟梨和熟蘋果。

此外，張醫生還提出了「兩不做三不吃」的建議。首先，「兩不做」指的是不熬夜和不過度飲酒，這兩種習慣都會對胃部造成壓力。其次，「三不吃」包括不吃過辣、過油和過硬的食物，這些食物都會刺激胃部，加重胃病癥狀。

趙莉開始調整自己的飲食習慣，減少了辛辣和油炸食物的攝入，增加了蔬菜和低酸性水果的比例。同時，她還調整了飲食結構，採取少量多餐的方式，減輕胃部的負擔。