紅豆薏米水的「正確做法」!很多人都煮錯了 濕氣反而更重了

身體內部存在濕氣堆積的情況下,是會造成身體出現疲倦感,並容易引起大便浠溏以及食慾下降等現象。

所以,在處於濕氣過重時,必須要及時進行排濕,才能使身體快速恢復正常後而減少體質方面的受損情況。

而排濕的方式有很多,除了服用中藥這個方式外,飲用紅豆薏米水也具有一定的排濕效果。

都知道紅豆薏米水不僅去濕氣

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還能美容養顏、對抗肥胖

可煮錯了就全毀了!

難怪你濕氣越來越重

服用不少紅豆薏米,濕氣還很重

誤區一:紅豆錯了

紅豆薏米祛濕氣,其中的「紅豆」指的是「赤小豆」。

紅豆較圓,赤小豆則比較細長。

紅豆不能祛濕,吃多了反而會敗血,因此一定要用細長的赤小豆煮水,才能利水祛濕。


誤區二:薏米錯了

薏米雖然可以祛濕,但是寒性較大,直接煮水容易傷害脾,脾虛反而會加重寒氣,因此可以將薏米炒一下,大大減少寒性。

誤區三:煮法錯了

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許多人直接用赤小豆和薏米煮水,由於兩者質地較硬,很難煮爛。

最好煮之前用熱水浸泡一小時,這樣更易煮爛,營養更易被人體吸收。

誤區四:祛濕不健脾

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