研究2095位百歲老人發現，他們活到100歲，都有這8個特點！

江蘇百歲老人朱所

這些老人中，只有20%的人經常鍛煉，80%的人不怎麼鍛煉。即使是過去，也只有34.7%的人經常鍛煉。

國醫大師陸廣莘建議：「人年輕時確實需要鍛煉，但高壽老人鍛煉太多反而沒意義，因為老人骨頭不靈了。」他認為，常用腦的人才會更長壽。（詳見第七條）

五、傷身習慣：絕大多數不沾煙酒

江蘇百歲老人宗徐氏，與大多數長壽老人不同，她每天要「喝兩盅」

這些百歲老人中，有93%的人從不吞雲吐霧，86%的人從不喝酒；即使是過去，也有81.5%的人不吞雲吐霧，77%的人不喝酒。

世界衛生組織曾有報告顯示，煙草煙霧中至少250種有害的化學物質，其中69種已知會導致重症。如果40歲之前戒掉，平均可以多活9年。

六、遺傳：與長壽有一定關係

長壽與上輩的壽齡有一定關係。這些百歲老人中，母親壽齡大於80歲的佔65.3%，父親壽齡大於80歲的佔70.5%；外公外婆壽齡大於90歲的佔16.1%，爺爺奶奶壽齡有大於90歲的佔13.8%，均高於正常人群。

七、教育：受教育程度高的人，長壽者更多

江蘇百歲老人鄧海澄

這些百歲老人中，大學及以上0.5%、中學1.3%、小學5.4%、私塾12.4%、未上過學80.4%。雖然受教育程度高的人佔比不多，但這個比例已遠遠高於他們同時代的人。

德國波恩大學研究發現，受教育程度高、智商高、身體好的人壽命較長。

八、兄弟姐妹排序

江蘇百歲老人石改英

兄弟姐妹中排行大的，長壽比例相對高一些。這些百歲老人中，排行是老大的佔37.5%，排行是老二的佔31.3%，排行是老三的佔17.3%，排行是老四是佔7.3%，排行是老五以後的更少。

但以上這些也只是統計出來的結果，並不是絕對長壽的方法，只是提醒大家要多多為了自己的身體著想，並擁有一個快樂又健康的老年生活！

參考來源 : 今日頭條