堅持哺餵寶寶！高敏敏「拼命追奶量」卻事與願違焦急哭了　迎二胎女兒「整個人大轉變」結果出乎意料的好

在生下金牛角後的第四天，突然奶量充裕，高敏敏也趕快把女兒抱過來哺餵，讓她驚喜的是，金牛角居然吸得很順利，她也才發現，原來壓力是哺乳媽咪最大的罩門，如今卸下壓力的她更得心應手。

而這兩胎她都是先親餵，後採取瓶餵的方式，高敏敏認為媽媽的心態、心境很重要，最後也不藏私分享自己的小祕訣：「保持心情愉悅，至少不要感到負面跟極度壓力；湯湯水水隨時喝，不能等口渴才喝，擠奶前後會喝450cc的溫黑豆水，餐間喝媽媽茶、優酪乳等；固定時間擠奶，大約3.5至4.5小時擠；飲食均衡，哺乳媽咪每天需額外增加500大卡熱量；還有奶量不足也千萬不要自責或灰心！」

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育兒這條路上，真的辛苦所有媽媽了！

參考來源：媽媽寶寶、經濟日報