好好跟自己相處！當了12年記者果斷辭職「花光積蓄買30坪房」　無社交、不結婚「把時間留給自己」

她認為獨立生活的第二步，是實現飲食獨立。

「做食物的過程，也是療愈自己的過程。」

享受完豐盛的美食，她會給自己留出做家務的時間。定期整理，是提升獨居愉悅感很重要的方式。

除了生活上保持更健康的節奏外，她還從零開始學拉丁，三年後，拿到了拉丁舞比賽的冠軍。

工作上，她成為了一名獨立導演，每天的工作時間由自己支配，創作商業作品之餘還會記錄下自己的美好生活。

就這樣，住著自己滿意的房子、親手給自己做一日三餐、養成做家務的習慣、對自己喜歡的事情保持熱愛......這都是她之前做記者，整天迫於奔波時，想都不敢想的事情。

而如今，這些有趣、輕鬆、舒適，都出現在了自己一個人的生活裡。

對比之下，那些獨居可能會出現的困境，好像沒那麼重要了。

雖說這些年，關於獨居一直存在不少爭議，喜歡的人各有各的理由，而反對的意見無外乎那麼幾種：不安全、會孤獨、凡事親力親為太麻煩......

面對這些擔憂，Budao也給了我們很好的啟示。

不容忽視的居住安全：

①門窗加護：

安裝一款C級鎖芯智能門鎖；電子貓眼不可少；注意拉窗帘或給窗戶貼上磨砂貼紙，防偷窺。

②出行防身：

設置緊急聯繫人、存儲報警電話；晚上出門打車，記車牌號並報備家人朋友。

③避免暴露個人信息：

略寫快遞或外賣收件信息；發布到平台上的照片不露出窗外景或不發定位。

④其他：

進浴室洗澡，記得帶手機；衛生間永遠要多放一卷捲紙。

廚房小常識，實現飲食獨立

①營養搭配：

蛋白質、脂肪：雞蛋，牛奶、雞鴨魚肉；礦物質、碳水化合物：五穀雜糧、土豆堅果；維生素C、胡蘿蔔素：蔬菜瓜果。

②烹飪技巧：

煮雞蛋：加入鹽或醋防止「爆裂」；煮米飯：先浸水30分鐘，煮出的飯更鬆軟；去腥：醬油、生薑、檸檬、醋都可以去腥；

③儲存技巧：

冰箱：定期清潔，防止食物間交叉污染；位置：生食放下層，熟食放上層，生熟食分開存放；肉類：分裝冷藏，避免反覆解凍；剩菜：保鮮膜密封保存。水果：香蕉、芒果、木瓜不入冰箱（陰涼保存） 荔枝、葡萄、梨、草莓必須入冰箱。

將打掃拆分，愛上定期整理

①「偷懶」打掃：

斷捨離：把沒用的東西減到最小、最少；用完歸位：確定固定的位置，用完及時歸位；增加頻率：每天做好快速打掃，為大掃除減負；善用工具：選擇高效的掃除用具；一物多用：選用「一次性」用具，如破布、報紙等；

②清理技巧：

牛奶污漬：用冷水儘快洗滌，不要用熱水；貼紙：用吹風機的熱風吹，就能夠撕除；毛絨玩具：日晒後放入塑料袋，從上方拍打後用吸塵器吸除灰塵。

圖源：壹閣設計

培養興趣比社交，更能排解孤獨

①室內活動：

養綠植：不僅可以裝飾房間，還能消磨孤獨感；學樂器：吉他、口琴等，活躍房間氛圍，自我愉悅；玩遊戲：樂高、拼圖或Switch遊戲機，健腦益腦；畫畫：集中注意力，使人內心平靜。

②戶外活動：

跑步：鍛煉身體，又是放空自己的好機會；釣魚：獲得成就感，親近大自然；街頭攝影：培養審美和觀察力。

「無人與我粥可溫，無人與我立黃昏」，這也許是當下很多獨居者們的真實寫照，但他們也正把獨居，當做「自我修復」的最好時機。

正如Budao對獨居的理解：

「獨居使我知道如何找回自我，從思考未來到做好每一刻，都是收穫。」

獨居，讓人有機會和自己對話，越來越看清自己「嚮往的生活」，然後用行動把它變成喜歡的樣子。

生活的本質，從來都不是生存，而是慢慢讓它變得更好。

參考來源：今日頭條