連腸胃也凍未條!天氣冷「影響腸道功能」4方法能改善 「5分鐘腹部運動」坐著躺著都順暢

圖片來源:風傳媒


4、多運動

醫師表示,適當的腹部運動也有助於溫暖肌肉、促進腸胃蠕動。

影片來源:希望基金會Youtube


如果發現自己在冬天更容易便秘,或是長期為排便不順所困擾的人,不妨善用以上幾個小方法「多管齊下」,簡單找回健康的腸胃!


資料參考:《中時新聞網》、《聯合新聞網》



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