35歲就三高!小鬼「健康檢查指數3紅字」努力戒甜食健身 專家曝「三高年輕化關鍵」:現代人很常犯

「小鬼」黃鴻升今(16)日驚傳在北投家中逝世,被發現是已是冰冷狀態,享年36歲,消息震驚眾人!他曾於2015年以《娛樂百分百》入圍第50屆金鐘奬,並在2018年8月開始加入《綜藝玩很大》主持行列,在台灣擁有極高人氣,在大家眼中是個隨和、善良又很替人著想的人!

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黃鴻升在節目上總是拚盡全力,螢幕形象活力十足,然而8年前(2012年)在父親的提醒下,他做健康檢查卻檢查出遺傳性家族腎臟病史,當時甚至被判定不用當兵,但是他仍以健康活潑的形象帶給大家歡樂。

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圖片來源:AES黃鴻升 / Facebook


在拚事業的年紀,飲食、作息總是不正常,曾坦言剛加入《綜藝玩很大》主持群時,體力跟不上,常常累到無法做效果,但也因此讓他更明白鍛鍊的重要性,養成運動的好習慣,讓他更習慣節目的節奏,節目中常看到他幫助體力不佳的來賓,暖心的樣子令人印象深刻。

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根據《ETtoday新聞》報導,黃鴻升雖然有良好的運動習慣,但是在2019年上節目時自曝2月有去健康檢查,檢查結果令他不敢相信!才35歲的他竟被驗出三高(高血壓、高血糖、高血脂),孝順的他知道爸爸聽到會很擔心,便承諾在5月回診時讓數字恢復正常

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為了完成訂下的目標,黃鴻升除了加強運動的習慣,以跑步跟健身來減肥,更是飲食控制澱粉的攝取量,規定自己只能在早餐、午餐時吃澱粉,還改掉多年習慣「每天起床一定要一杯拿鐵跟甜點」,愛吃甜點的他全戒掉,早上的拿鐵也換成黑咖啡,說到做到的他努力忌口多月,成功將三高數字降下來,讓爸爸鬆了一口氣。

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對於三高(高血壓、高血脂、高血糖),營養師與專家都指出,近年的門診案例中三高有「年輕化的趨勢」,造成此趨勢主要與現代人「生活壓力大」有關,因為工作壓力大造成不良的飲食及作息,例如選擇高脂高鹽的垃圾食物會影響血脂或引發糖尿病,不定時的作息及缺乏休息時間,則容易導致高血壓及影響心臟健康。

另外藝人生活作息較不固定,飲食時間不規律,出外景容易錯餐、較不容易攝取天然健康的營養性食物,緊湊的工作時程造成緊張影響血壓等,長久來都會累積許多傷害。


如此善良、孝順的他,也很注重健康,卻傳出不幸的消息,警方調查後初步推測兩個原因,一是從浴室走出來時不慎滑倒傷臥床邊,二是因心肌梗塞突然發作倒下撞到頭,獨自居住的他因無人幫助送醫才離開人世

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