當你越活越不開心的時候，就打開這篇文章看看，很受用

只要路程足夠長，賞花看風景並不會影響我的目標，恰恰相反，因為一路上欣賞美景，讓旅程充滿樂趣，這樣過程和結果都是快樂的。

而當我只是專註於目標的時候，就會忽略旅程的風景，這樣的結果就是越做越累，越累越不想做，就像一般人的工作那樣，總盼著早點退休，這樣的工作何來快樂可言？

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快樂的人生來自你所做的事情大多數都是快樂的。工作佔了人生的三分之一，如果工作不開心，你人生的三分之一基本上就廢了。

如何才能讓本來枯燥的工作變得開心呢？

如果跑步只是為了跑步，那跑步可能會變得很枯燥。

同樣，如果工作只是為了工作，工作將何等的乏味啊。阿Joe之所以在退休的年齡還在工作，是因為他能在工作中找到樂趣。

從工作中找到樂趣的方法有很多，其中一種就是"慶祝"。

人類在發明語言之前，就已經懂得用"慶祝"這一形式來表達對生命的感恩。部落群體中，人們會在火堆邊起舞，或用歌曲傳情。

後來人們發明了節日，用來慶祝經過一年耕耘后豐收的成果，感恩天地的同時分享幸福的喜悅。

後來，人們發明越來越多的節日，除了傳統節日外，還從外引進了不少，比如情人節、聖誕節，名頭越來越多，但可惜的是，這些節日都倫為商家賣貨的噱頭，真正會去慶祝的人卻越來越少。

現代人之所以不會慶祝，大致有如下兩方面原因：

一是因為人們總是習慣於把焦點放在那些負面的事情上，習慣於指責和質疑，總是去看事情不夠好的一面。當你總是認為自己以及整個世界都不夠好時，你又如何有心情去慶祝呢？

其二是我們的觀念依然停留在過去，當我們用過去的信念去評判人事物時，我們看世界的方式已經固化了，面對一個固化的世界，又有什麼值得我們去慶祝呢？

孩子之所以總能保持快樂的狀態，是因為在孩子的眼中，他碰到的每件事情都是新鮮的，只有那些"新鮮的"人和事，才能讓我們從內心深處產生愉悅。

只有你由內而外地感到愉悅時，你才會自然而然地手舞足蹈，我想，這就是古人為什麼慶祝的原因吧。

至於現代人的某些慶祝方式，只是借熱鬧的場合掩蓋那顆寂寞的心罷了。即使是你能感受到的快樂，也只是通過外在的感觀剌激而獲得的短暫快樂，這種快樂過後，留下的是無盡的空虛。

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只有由內而外升起的愉悅感才值得應祝。愉悅來自於收穫，愉悅來自於成長。也就是說，如果你的生命都是老舊的、一成不變的，你就不會有愉悅感。

同時，如果你一直盯著自己不好的一面，總是用挑剌的眼光去批判及質疑自己和身邊的人和事，甚至整個世界，你很難會有愉悅的感覺。這也許就是很多現代人越活越不開心的原因吧。

如果你想改變這種狀況，不妨試試下面的方法：

01.刻意有意地把焦點放在收穫上，事情總有它的多面性，就算是一件看起來很糟糕的事情，只要你願意，總能從中獲得某些收穫，至少你可以從中學習。學習和成長，就是人生最好的收穫。當你能夠隨時隨地看到你的收穫，你自然會像孩子般開心。

02.刻意有意地為自己的生活設計一些慶祝活動，在工作中嘗試一些好玩的方式，就像我第一次跑中央公園時那樣，在跑步的過程中賞賞花，只要你參加的不是短跑比賽，只要你的人生足夠長，這些玩樂活動並不會影響你人生的目標達成。

社會心理學家Fred Bryant等人指出，慶祝活動可以讓你從忙碌的生活中停下來，打開感知的大門，這將有利於你的身體健康。

當你停下來細細品味喜悅的滋味，你就為自己築起了抵禦壓力的堡壘。即使一次小小的慶祝也能讓積極情緒在你的身體里膨脹，讓你更加輕鬆的應對日常壓力。

要學會慶祝，必須釋放你內在的自由兒童。在一個家庭里，誰能夠吸引注意力？當然是家裡的孩子，因為他是最有活力的。

所以，釋放你的自由兒童，就能釋放你的內在活力。當然，要釋放內在的自由兒童並非易事，需要去療愈自己內在的匱乏。

學習心理學，就是一條自我療愈之路。

內在的匱乏會讓我們對未來焦慮，焦慮讓我們聚焦生存、失去生活，沒有生活的生存只是一種低質量的生存。

而慶祝既是對生活的獎賞，也是對自己生命能量的補償。

當你開始習慣於慶祝時，你會發現，什麼時候退休，已經不再是問題，因為，你的生命將處處充滿樂趣。

參考來源：www.sohu.com