睡姿方向正確有助於改善睡眠品質

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好的睡眠是一生健康的基礎，除了讓身體與心理休息，許多身心功能也須在睡眠時間執行，如睡眠可以讓記憶力持續運作，讓影響情緒的腦部傳導物質充分運送、使免疫力得以調節，讓內分泌系統得以協調、、、等，有充足及品質良好的睡眠，身體才能健康地運作哦！

但你知道嗎？除了充足及品質良好的睡眠，「睡姿方向」竟然也會對我們的身體造成很大的影響！

首先，有氣喘或是有呼吸中止症的人不適合正躺，因為正躺會增加呼吸的困難度

往右側睡容易壓迫消化道造成消化問題惡化，因此睡眠品質下降

專家表示，往左側睡是正解！

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