低頭玩手機= 頭頂30公斤！教你3個玩手機的正確姿勢

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作為一名合格的現代人，我們每天都離不開手機，除了心酸，就數脖子最酸了，長時間對著手機和電腦，我們都知道脖子難免受傷

但是，脖子有多受傷，你知道嗎？看圖你就知道了！低頭看手機，就像耍雜技，當一個人不低頭的時候，脖子只需要承擔頭部的壓力（大約4～5 公斤)，很輕鬆

但一個人低頭時，會瞬間變身雜技演員，脖子簡直壓力山大……

圖片來源：丁香醫生設計團隊

其實咱們的脖子有一個略向前傾的生理弧度，總是低頭看手機會使頸椎變直，失去「曲線美」，也會讓頸部前後的肌肉過度屈伸，到時候，脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……各種痛都有可能找上你！

玩手機的正確姿勢

正確姿勢的核心其實就三個字：別，低，頭

➊ 第一招：奧特曼式

圖片來源：《奧特曼》

好吧，並不是讓大家變身奧特曼，不過這個發激光動作大家可以學一學，很接近用手機的正確姿勢

圖片來源：丁香醫生小哥哥

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