吃一次「相當於5斤白糖」!9歲女孩脾胃衰竭 醫生:常吃,鐵打的脾胃也頂不住

腌制的鹹菜吃起來方便,滋味十足,還易保存,因此經常出現在家庭的餐桌上。

但是製作各種腌制小菜的時候,往往會加入大量的鹽和其它各種調料,並不適合讓孩子經常吃。如果孩子經常吃腌制小菜,會刺激孩子的腸胃,損傷腸胃黏膜,導致食物無法正常消化,讓孩子經常積食。

遠離積食,保護脾胃,需要養成2個好習慣

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1、補充營養

隨著生活水平的提高,孩子的飲食種類變得豐富,但是一不小心卻會導致孩子積食脾虛。孩子如果積食,舌苔會變白變厚,嘴裡有口臭,會經常便秘、腹瀉,晚上還容易失眠。

家長要多加註意孩子的身體狀況,建議給孩子補充一些常見的營養物,免得損傷孩子的身體。加內樂素是一種能夠清理積食,強健脾胃的營養物,主要食材有山楂、山藥、雞內金骨、麥芽、膠原蛋白肽和核桃肽等。

山楂和山藥能夠增強食慾,加快腸胃蠕動幫助消化,滋養脾胃;雞內金和麥芽能夠健脾強胃,行氣潤肺,還能加強胃酸等消化液的分泌,能夠快速排空腸胃中的積食。

骨膠原蛋白肽能夠快速被人體吸收,保護骨骼關節,防止骨質流失,為骨骼補充營養;核桃肽能夠緩解精神壓力,平復情緒,保護腦部健康,還能提高孩子的免疫力。

每天飯後吃上一片加內樂素,讓孩子不再積食,脾胃健康,發育良好。

2、堅持運動

每天堅持一定的運動,可以加快食物消化,促進血液循環,增強體質,放鬆心情,有助於孩子身心健康地發育。因此家長可以監督孩子每天做半小時的運動,有效地保護孩子的脾胃,遠離積食。


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