「秋後三不吃，吃了火不止」！入秋後「忌3物飲4茶」去秋燥　養好身體：健康度過寒冬

常聽老人念叨，「立秋不是秋，秋在處暑後」，老祖宗留下來的話還是有一定道理的。雖說秋後明顯天氣要比之前涼快很多，但天氣依然乾燥無比，特別容易上火，需趕快做出調整

老話說「秋後三不吃，吃了火不止」，秋天飲食要有講究，一定要忌口，在飲食上嚴格做到「忌3物，飲4茶」，才能輕鬆應對秋燥帶來的困擾，才能健將康康度過秋天！

「秋後三不吃，吃了火不止」！入秋後「忌3物，飲4茶」，穩度秋

「忌3物」

一：苦瓜

秋季天氣乾燥，特別非常容易上火，苦瓜確實可以緩解秋天乾燥，但苦瓜比較涼，吃下去會讓人體有不舒服的感覺。老話講「天熱食苦，勝似進補」，夏天才是吃苦瓜的最佳時機，秋天一定要少吃。

二：甜食

小蛋糕、麵包、各式各樣的小甜品，樣子都特別可愛，深受人們的喜愛，但不適合秋天食用，過多的食用甜食不僅會導致身材變形，還會嚴重影響腸胃，使腸胃產生不適，起到不好的反應。

三：海鮮

現在是初秋，氣溫不會立馬下降，仍有短暫的炎熱天氣，平時千萬不要吃生海鮮或未煮熟的海鮮，這種天氣海鮮最容易不新鮮，食用後海鮮中對身體不好的會隨著口腔進入體內，影響身體健康。

「飲4茶」

一：枸杞茶

枸杞多產於寧夏地區，是一種很受大眾喜愛的食物之一，它的性質溫和，滋潤養人，特別適合秋天喝。

平日在生活中，不論是以枸杞煲湯或泡茶，亦或者直接食用，都能給身體補充必需的營養，以枸杞沖泡出的茶湯，色澤微黃透明，茶香怡人，茶水入口甘甜鮮美，讓人喜不自禁。大家也可以在枸杞茶添加上自己習慣的搭檔，口感會更好。