紅白薏仁分清楚!營養師曝「吃錯只有高熱量」 選對種類「功效比燕麥強」:高纖維降膽固醇

圖片來源:台灣好農部落格


台中區農改場表示,想要吃下更多薏仁營養的民眾,選擇紅薏仁會更有功效,不過紅薏仁有著久煮不爛的特性、口感比較差,建議可以加入其他穀類和白米中,混合煮成五穀飯,不只營養滿分還能有豐富口感!

影片來源:澈見LucidiTV


原來常吃的白薏仁營養素並不高!以後可要好好控制份量,別再一口氣吃下一大把了~如果能夠選擇「紅薏仁」會對健康會更有幫助唷!


資料參考:《自由時報》


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