現年52歲藝人劉爾金出道超過30年，除了擅長表演相聲，也是不少綜藝節目常客、客串多部電視劇，一直給人圓滾滾身材形象的他，身高173公分、體重最高一度來到110公斤，也導致身體亮紅燈、健檢更是一片紅字。近年來為了重拾健康，他也下定決心減重，短短半年時間就狂鏟34公斤，更讓人驚艷的是如今2年過去他依舊不復胖！

據《噓星聞》報導，劉爾金受家族遺傳肥胖基因影響，他體重最重曾破百，伴隨著三高、還有膝蓋疼痛、胸悶、心臟刺痛等狀況，太太還跟他說：「打呼聲像恐龍生產，有時候還會沒聲音，我都擔心是不是呼吸中止，很嚇人！」甚至連走路、爬樓梯都會喘到不行，為此，他10年來也試過高達6、7次減肥，但身材仍忽胖忽瘦，直到他找到對的方式減重，終於成功甩肉！

劉爾金曾分享自己減重成功的兩大祕訣，第一是使用「168斷食法」，是在晚上7點後不吃，一直到隔天上午11點才進食，而他的第一餐是吃有機豆漿、堅果、一點麵包，晚餐則在7點前吃完，他也藉此方法在半年內瘦了34公斤，並透露劉德華也是靠這個方法多年維持住身材。

另一關鍵則是，戒菸20年更戒酒，同時禁宵夜，連老婆曾瑩玥都佩服他「吃到差不多了，他就收筷子了，堅決不再吃」，靠著這兩招173公分高的他，維持標準體重76公斤，至今2年過去都沒復胖。

劉爾金對吃進肚子裡的食物也很講究，除了克制不吃高熱量的麻辣鍋等食品，也盡量不吃牛、豬、羊肉等紅肉，多攝取雞肉和魚肉來補充蛋白質。另外他也會每天固定快走當作運動，泡枸杞、紅棗養生茶補身。

最後劉爾金也說，當他看到健檢報告呈現一片「綠油油」的數字，數值都恢復正常，讓他開心直呼這是最大的收穫，並堅決不再走回頭路！

劉爾金靠「168斷食法」成功瘦身：

影片來源：醫師好辣YouTube

用對方法再加上超強的意志力，讓他成功瘦身並且不再復胖！

千萬獨棟別墅曝光！劉爾金暖為「妻小打造專屬空間」裝潢好溫馨　「忍痛割愛卻賺翻倍」無私公開增值關鍵

知名喜劇演員劉爾金當年和宋少卿、黃子佼、卜學亮等人組成「帥哥綜藝團」，憑藉著不計形象的詼諧演出，讓他們迅速成為全台最火紅的搞笑團體之一！不過鮮為人知的是，除了搞笑功力一流之外，劉爾金對投資房地產更有著超乎常人的敏銳嗅覺，就曾分享自己從結婚時咬牙湊出100萬買下起家厝後，靠著接下來幾次精準出手，最終成功在寸土寸金的上海買下別墅的勵志故事，其中除了大方分享了自己的看房秘訣外，更罕見曝光了當初別墅內部為了老婆孩子所打造的溫馨裝潢。