「清明要躲藏，不如床上躺」！清明節這「5人要躲墳」：別不信

「逝者如斯夫，不舍晝夜。」孔子在《論語》中的這句話，既是對時間流逝的感慨，也隱含著對生死輪迴的深刻理解。

據史書記載，曹操在晚年時期，曾多次表達對時間飛逝的感慨。他曾站在江邊，望著滔滔江水，感嘆到：「逝者如斯夫，不舍晝夜。」他意識到自己已經年老色衰，生命的時間已經所剩無幾，而自己的事業尚未完成。這種對時間流逝的無奈和緊迫感，使得曹操更加珍惜餘下的時間，努力完成自己的理想和抱負。

清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂。清明節，一個承載了人們對先祖懷念與生命哲思的重要時刻。既是一個掃墓祭祖的肅穆日子，也是人們親近自然、踏青遊玩、享受春天的節日。

然而，在民間流傳著一種說法：「清明要躲藏，不如床上躺」，意指清明節期間，有些人最好避免外出，尤其是要「躲墳」。這聽起來頗有些神秘，其背後卻蘊含著古人對生活細節的觀察和智慧的總結。那麼，到底是哪「5人」需要躲墳呢？讓我們一起來看看。

一、體弱多病者

「戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰。」這是《詩經》中描述小心翼翼、謹慎行事的詩句，用在體弱多病者身上，恰如其分。

在古代醫書中，春季被視為養肝的時節，然而清明時節的氣候多變，早晚溫差大，對於身體較為虛弱、易受風寒侵擾的人來說，這個季節的天氣如同一把雙刃劍。它雖然帶來了生機與活力，卻也可能引發疾病的複發或加重。

古代有一個故事，講的是一位名叫李清照的才女。她才華橫溢，卻身體羸弱，多病纏身。每逢清明時節，她總是選擇留在家中，避開外面的寒冷與濕氣。她深知自己的身體無法承受這樣的折騰，因此寧願放棄外出遊玩的機會，也要保護好自己的健康。

李清照的做法，正是古人對體弱多病者的建議：在清明節期間，盡量留在溫暖的家中，避免外出感受風寒，以防疾病的侵擾。

「身體是革命的本錢。」對於體弱多病的人來說，更應該珍惜和保護好自己的身體。

可以在家中進行適當的鍛煉，增強體質；注意飲食調養，多吃一些有益於身體健康的食物；保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間。

古詩詞中有云：「花開堪折直須折，莫待無花空折枝。」這句詩告訴我們，要珍惜眼前的機會和美好時光。

對於體弱多病者來說，他們的身體就像是那枝上的花朵，需要特別的呵護和關愛。只有這樣，他們才能在清明這個特殊的時節里，避免疾病的複發或加重，享受到生活的美好與幸福。

俗語有云：「春捂秋凍，不生雜病。」這是古人總結出的養生之道，也適用於體弱多病者。在清明時節，雖然氣溫逐漸回升，但早晚溫差仍然較大。

體弱多病者應該注意保暖，避免過早地脫下冬衣，以免受到寒冷的侵襲而引發疾病。

歷史上許多名人都非常注重養生之道。比如唐代著名醫學家孫思邈就提出過「養生五難」的觀點，其中之一就是「名利不去為一難」。他認為，人們常常被名利所累而忽視了身體的健康。對於體弱多病者來說更是如此，他們應該學會看淡名利得失，把更多的精力和時間投入到養護身體上。

《黃帝內經》中也有許多關於養生的寶貴建議。它告訴我們，要保持心情愉悅、飲食有節、起居有常、適當運動等良好的生活習慣。

二、孕婦

《詩經》有云：「有熊有羆，有貓有虎，慶既令居，協比其鄰，昏姻孔雲。」古人以動物之強壯，比喻子孫之昌盛，對於孕婦的呵護與期許，自古便有著深厚的傳統。

在傳統觀念中，孕期女性被視為家庭中的重點保護對象，她們的身體狀況直接關係到胎兒的健康成長。

許多習俗和禁忌都圍繞著孕婦展開，以期為她們營造一個安全、寧靜的生活環境。

清明節，作為中國傳統的掃墓祭祖節日，氣氛莊重肅穆。在這一天，人們會前往祖先的墓地，獻上供品、焚燒紙錢，表達對逝去親人的懷念之情。

這樣的氛圍對於孕婦來說可能會感到不適。傳統觀念認為，孕婦不宜接近陰氣較重之地，以免影響胎兒的安寧。

在清明節期間，建議孕婦適當迴避掃墓活動，以避免不必要的風險。

清明節期間人群擁擠、嘈雜的場所較多，容易發生意外碰撞或感染疾病。

孕婦的身體狀況較為特殊，需要更多的休息和照顧，為了確保孕婦和胎兒的安全與健康，最好讓她們在家中度過這個特殊的節日。

在古代，許多名人都非常注重孕婦的保健與養護。例如，唐代著名醫學家孫思邈在其著作《千金方》中詳細記載了孕婦的飲食起居注意事項以及胎教方法。他認為孕婦應該保持心情愉悅、飲食有節、起居有常，並適當進行胎教活動以促進胎兒的智力發育。

三、年事已高者

《論語》有言：「老者安之，朋友信之，少者懷之。」孔子此言，道出了對年長者的尊敬與關懷。