吃黑芝麻能補腎嗎?真正補腎的「3件事」很多人都忽略了 醫生勸:尤其男人要注意

「黑芝麻不是補腎的嗎?為什麼我越吃,身體癥狀反而更嚴重了,現在竟然還得了什麼高鉀血症?」65歲的老王坐在醫生的診療室里詢問道。

原來,老王在2個月前感覺到身體不適,出現了水腫、食慾下降的情況,到醫院檢查發現是慢性腎病,醫生開了點葯給他,讓他回家「養養腎」。

後來老王不放心,上網搜了各種補腎的方法,其中不少人都說「黑芝麻能補腎」。於是老王讓女兒在網上買了一箱黑芝麻丸回來,每天也會額外吃上一小把黑芝麻。

結果吃了一小段時間后,老王感覺身體出現了手麻腳麻,甚至肌肉無力的情況。

一個月後去複查,檢查報告上顯示老王的血鉀濃度為5.9mmol/L,被確診為高鉀血症,而「禍根」就是他每天吃一小把的黑芝麻!

對此,醫生表示,「吃黑芝麻來治療腎病簡直就是亂來,真正能補腎的事情,卻完全被你忽略了。」

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一、黑芝麻能補腎?不要一錯再錯

民間有不少說法表示,「吃黑色食物能補腎」,於是黑芝麻也被稱為補腎佳品之一。「黑色補腎」是迷信嗎?還是確有其事?

中醫認為「腎主水,其色黑」,故有「黑色,入腎」的說法,於是便引申出,食用黑色食物,可以生黑、補腎。

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然而「此腎非彼腎」,中醫的「腎」並不是一個實質的器官,它包括泌尿系統、生殖系統、內分泌系統及神經系統等組合於一身的狀態

而西醫的「腎」則是實質性的臟器,主要負責排泄毒素、兼內分泌等功能。故而,黑色補腎,對腎臟本身並沒有實質性影響

事實上,黑芝麻不能補腎,盲目進食反而會傷腎。

對於腎功能受損的患者而言,一方面需要優質蛋白飲食,另一方面需要限制鉀以及高嘌呤食物攝入。而黑芝麻並非優質蛋白,其脂肪含量和鉀含量卻非常高,也就是說黑芝麻並不適合腎病患者食用,食用過多反而拖延腎病進展。


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對於腎病患者來說,盲目進補反而傷身,要想補腎,不如做好這3件事:

一是控制血壓,腎臟疾病與高血壓離不開干係,對於高血壓患者,應堅持用藥穩定血壓,防止出現嚴重的心腦腎病變;

二是謹慎用藥,多數藥物都依賴腎臟代謝,而某些藥物對腎具有毒性,盲目用藥,容易引起藥物性腎損傷;

三是適度運動,肥胖患者發生腎病風險是常人的3—4倍,因此堅持鍛煉,控制體重也是預防腎病的關鍵所在。


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二、黑芝麻能防脫髮,還能讓白髮變黑?

說起黑芝麻,那就不得不提到「黑芝麻治脫髮」的問題的,尤其不少賣黑芝麻丸的商家,紛紛打著「治脫髮」的旗號在宣傳。

「黑芝麻防脫髮」已經是老送分題了,基本上有黑芝麻的地方,總會扯到頭髮上。

然而人之所以脫髮,主要是受到雄激素影響。研究發現,除了部分藥物對雄性激素脫髮有治療效果外,食物對它根本沒有任何作用。

那黑芝麻能讓「白髮變黑」?

以黑補黑看起來沒毛病,但我們的頭髮呈現黑色,主要是黑色素的合成作用,長白頭髮是因為黑色素顆粒減少了,不能正常生成黑髮。而黑芝麻雖然是黑色,但並不是黑色素影響,而是一種多酚類色素導致,兩種物質根本不能互相轉化。


黑芝麻的作用真的沒有那麼誇張,長期吃還可能面臨以下5個後果:

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