女人睡覺時到底「該扎髪還是散髪」？好多人都做錯了，難怪老掉髪！

【熬夜】

除了注意睡覺時散髪還是扎髪的問題，身居抗爭髮際線上移的一線戰鬥隊伍的我們，其實還有很多方面需要注意，最最最重要的一點就是不！要！熬！夜！經常熬夜的人群，大腦長期處於高度緊張的狀態，容易導致頭皮血液循環不暢，頭皮缺血，從而造成毛囊萎縮，秀髮又紛紛離你而去。

在日常生活中，也可以進行一些適當的食補，「掉頭髮，吃芝麻，髪要多，吃核桃，髪黑亮，首烏上」這句順口溜經常聽老人們念起，所以可以多吃核桃和芝麻一類的食物，紅豆薏米粉祛濕氣，中醫上認為一旦身體濕重，就容易疲乏，頭皮就容易出油，而頭皮出油就容易脫髮，所以在食補的同時也要節制油膩飲食，平時以清淡為主。

其實髪量的多少跟人的心理精神狀態也是分不開的，還記得學生時代的期末考嗎？反正小編是一到那個時候每天一梳頭就掉一大把，據研究，如果壓抑緊張的情緒越深，脫髮就越嚴重，速度也更快。忙碌而緊張的生活和工作都會導致脫髮的出現，所以保持心情愉快很有必要哦。

有一些妹子應該也像以前的小編一樣有睡著扎著頭髮的習慣吧，一定不要養成這種壞習慣哦，像小編扎髪睡覺後硬生生看著髮際線光速上移，真是太扎心啦~你還有什麼保護髮量的好習慣嗎？