李小龍怪異練功照：圖3插300次練硬度，圖4泰森連一個也做不了！
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3、武術中古老的技法鐵砂掌，李小龍不僅會練基本的速度與爆發力素質，還會練我們所熟知的硬氣功，雙手交替用盡全力插鐵鋼珠，一次插300次左右，進行4組訓練，練完之後會感覺到全身充滿了力量，能練到手掌與手指的硬度，這也是為了達到無限制格鬥對指力硬度的要求。
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4、鐵砂掌是練手指的硬度，而這李小龍二指俯臥撐練的就是手指的絕對力量，用二指一組能做200多次，一個大拇指也能做到近100次，這如果是讓泰森來做，用指頭做俯臥撐一個也是做不了的，兩人的目的性完全不同，泰森只會專注練好拳頭，為的就是能在擂臺規則之下一拳將對手KO，而李小龍會練好身體上的每個部位，拳、腿、指都會練到一個極致的狀態，最終能達到在你死我活的格鬥上一招必勝。
