氣大傷身！「生氣時不要說話」只要念一句咒語「讓你心平氣和」怒氣頓消

氣大傷身，我們都知道這個道理，可我們生氣時還是難以控制自己的脾氣，人生在世，不如意事常八九，如果不能學會控制自己的情緒，我們每天大部分時間都會會在怨恨、痛苦、煩惱之中。

發脾氣，觀察一下，這是自己心的問題，不是別人的問題。學一下發菩提心，要度所有的眾生，弘法利生，就這樣觀想是很重要的。

這樣學一學，生氣的時候不說話，一點點也不要說，以後就沒有了。生氣的時候說話，話會越來越多，脾氣就越來越大。

如果生氣的時候一句話都不說，念：嗡班匝薩垛哄，嗡班匝薩垛哄（ōng bān zhā sa duǒ hōng），就這樣一直念，馬上就會好。

平常的吵架，生氣啊，心裡不舒服啊，都是心沒有觀察的問題。煩惱太多的時候，不要去想。無論自己順利，還是不順利，向三寶祈禱，順利就是三寶的加持，不順利就是自己的業力。

生氣沒有意思，就這樣想，慢慢就會消除脾氣了。