21歲突發心梗!醫生發現血管「嚴重堵塞」3個癥狀「預示血栓」 避免栓塞「遠離3種食物」

突然感到一陣眩暈,眼前一黑,失去平衡,四肢協調能力差,甚至昏厥,是腦血栓最為常見的先兆,發展到後期還可能引起頭痛。任何劇烈頭痛,伴有昏迷、嗜睡,就要引起警惕。


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2、四肢麻木、腫脹

血栓導致供血不足,四肢會出現麻木、疼痛感,生活中無故出現腿疼、壓迫、麻木等,一定要警惕。此外,血栓在靜脈中形成,血液無法迴流到心臟,可導致下肢水腫,常見於膝蓋以下部位。

3、睡覺流口水、哈欠不斷

腦血栓會造成咽腔局部肌肉功能不協調,進而出現單側吞咽功能障礙,患者會不自覺流口水,睡覺時頭側向一邊。除了流口水,還可出現過言語不清晰、單側肢體不適、反應遲緩、頻頻打哈欠等癥狀,很多人以為是「睡眠不好」。


四、保護血管,遠離3種食物

血管「堵」與諸多因素有關,今天我們從「吃」的角度,告訴大家如何有效預防血栓。

高鹽

高鹽飲食與心血管代謝疾病、冠心病死亡、高血壓性心臟病死亡、卒中死亡的風險增加均有關,日常飲食要控制鹽的攝入量,尤其是富含「隱藏鹽」的食物,如雞精、醬油、蜜餞、火腿腸等。

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油炸

油炸食物等高脂肪食品均會引起血脂升高,長時間食用還會誘發動脈粥樣硬化,進一步發展成血栓。除了油炸食物,我們也要小心咕嚕肉、糖醋裡脊、干煸兔肉、鐵板魷魚、干煸豆角等看似不油膩的菜肴。

反式脂肪酸

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反式脂肪酸是「壞脂肪」,可導致脂類物質在血管中聚集,最終形成動脈硬化。反式脂肪酸存在於諸多食品中,例如餅乾、巧克力、色拉醬、冰淇淋、炸麵包圈、珍珠奶茶等,均含有不等量的反式脂肪酸。

想要預防血栓,就要調整飲食結構,多吃蔬菜水果、深海魚、粗糧、豆類,少吃高鹽、高油、高脂肪的食物,同時做到戒煙、戒酒、不熬夜等。好的生活方式有助於血管流通順暢,自然就不用擔心血栓了。

參考資料:

[1]ABO Blood Group and Risk of Thromboembolic and Arterial Disease A Study of 1.5 Million Blood Donors

[2]留意!這種血型更易發生血栓!記住幾點,簡單又管用!. 健康時報 .2021-06-25

[3]血栓「禍根」 除了煙酒,少不了這幾大習慣.人民網.2019-06-13



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