「早上洗頭」和「晚上洗頭」哪種更有利健康？其中大有講究「99%的人沒做對」早知道早受益

洗頭幾乎是每天都要做的事情，不僅僅能保持頭皮乾淨，去除油膩，而且也能讓頭皮得到放鬆。很多人因為工作繁忙而把洗頭時間安排在晚上，也有部分人特別在意形象而把洗頭時間安排在清晨。讓人們糾結的是，到底該早晨洗頭還是晚上洗頭？

早上洗頭和晚上洗頭，到底哪個好？

洗個頭也要看良辰吉時？洗頭這件事，有兩個「派系」爭議最多，一派堅持早上洗頭不好，一派認為晚上洗頭不健康。早晚洗頭各有什麼講究？

「早上洗頭不好」派

晨起血液循環還沒有恢復正常水平，血流緩慢，這個時候洗頭，水流刺激頭皮，會加速血液流向大腦，造成頭暈、頭痛等。

真相：其實只要不一下床就去洗頭，或是用過冷、過熱的水洗頭，這種情況是可以避免的。

建議：起床后先刷牙、洗臉，等血液漸漸回暖，恢復日常水平再進行洗頭。洗頭水溫控制在40℃較為適宜，洗完頭后一定要用風筒徹底吹乾再出門。

「晚上洗頭不好」派

晚上洗頭，頭皮毛孔里的水分沒有徹底揮發，容易導致慢性頭痛、感冒……

真相：主要保證不是太晚洗、水溫合適，並且在睡前把頭髮擦好吹乾，基本不會有問題。

建議：最好不要臨睡才洗頭，洗頭后一定要把頭髮徹底吹乾，不要頂著濕漉漉的頭髮去睡覺。

為啥每天洗，頭還是很油？

為什麼有人每天洗頭，頭髮還是油乎乎的？歸根到底，本質上還是頭皮這個「土壤」出現問題，一般有3種原因。

第一是頭皮屬性。人的頭皮主要分為油性、中性、乾性。洗髮第二天，可以觀察到髮根較為明顯的油垢或者頭皮瘙癢，那麼基本可以判斷為油性頭皮。

第二是熬夜、愛吃高油食物等不良習慣。很多人發現，如果前一晚熬夜，第二天的頭髮就會變油。頭皮的油或者干，主要取決於頭皮分佈的皮脂腺。不良的生活、飲食習慣，還有壓力，都會刺激皮脂腺，加快它的分泌速度。

第三是體內雄激素水平。毛囊皮脂腺的分泌程度還與激素水平有關，特別是雄激素水平。因此，相對來說，發育過程中的男性、生理期或孕期中的女性頭髮就容易出油。

同時油脂分泌容易滋生一些細菌或真菌，如馬拉色菌，它可以造成局部脂溢性皮炎，導致頭屑，痤瘡等問題。

洗頭多久一次好？

很多人為了保證頭髮的清潔，頭髮洗得勤。