67歲的他看起來卻只有20歲!只因「堅持3件事」
!!注意!!
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67歲的年紀
活出了20歲的狀態
希望你也可以
60多歲的人,
在你印象中是什麼樣子?
如果我說下面這位67歲,
你相信嗎?
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他叫胡海,1950年生,今年已經67歲了,如果不說,你一定看不出來。在節目中,胡海和年輕主持人站在一起,感覺就像是年齡相仿的兄弟兩,怎麼都不會覺得年過古稀。
(你看我兩像兄弟嗎?)
你肯定好奇胡海的年輕秘訣是什麼,
其實很簡單,就是運動。
運動是最好的補藥!
胡海每天都會做倒掛和瑜伽。
1、瑜伽:筋長一寸延壽十年
俗話說:「筋長一寸延壽十年」,胡海每天都堅持練瑜伽。他說,很多人對瑜伽有一些誤導,說越難的越好,但是其實瑜伽只要做到自己的極限就可以了,沒有必要追求高難度體式,非常難反而會容易受傷。瑜伽貴在循序漸進,關鍵要堅持。