明明就很養生！40歲女星「長期胃食道逆流」胸口灼熱 一查嚇壞「吃飯姿勢有問題」：太多人會犯
對此肝膽腸胃科醫師張振榕也證實會有影響，直言「盤腿坐」或「用台客蹲」姿勢吃飯的人，大多都有胃食道逆流的問題。他知道這顛覆大家的認知，解釋並不是賁門鬆了才會引發胃食道逆流，很大一部分的原因是來自肚子壓力太高，壓力一高東西就容易順著食道上來，這種情況也常發生在上班族身上，每每吃飽飯回公司午休，趴在桌上睡覺也會讓腹部壓力增加，長期下來真的很不OK！
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圖/翻攝自 我就問你正常嗎 YouTube
除了吃飯的姿勢外，大家也會有一問題，就是太晚吃飯的人變多了，如果吃飽就睡覺的話，到底要怎麼睡才不會造成胃部負擔呢？針對這問題醫生也出面說明了，由於胃部是偏左偏且比食道低，建議可以測左睡，這樣才能讓水往低處流的，也比較不會有胃食道逆流的問題，但還是建議大家吃飽飯要讓身體有時間休息，馬上睡覺負擔還是很大的。
原來吃飯不要盤腿坐...為了腸胃好，大家趕快避開這姿勢啊！
文章參考：《ETtoday》
