爲什麽癌症越來越多?92歲專家說「5樣東西盡量別碰」有助於防癌 50歲以後「晚上堅持兩多四少 」

4.不要生氣

情緒過於壓抑也是致癌原因之一,這種患者時因為精神受到創傷而發病的。長期不良情緒會使人體產生應激反應,這種反應到達一定強度會使人體免疫力降低,癌細胞便有可乘之機。

孫院士受訪時,介紹自己有一個獨門調節心態的秘方,他一般很少去只表揚的會議,因為他覺得自己沒那麼好,當他遇到誹謗、不公的時候,也不覺得自己是別人口中所講那麼差,抱著「不以物喜,不以己悲」的態度,心態一下子就平衡了。

5.不要不體檢

Advertisements

其實,很多腫瘤比較隱蔽,早期沒有什麼癥狀,偶然一次體檢可能發現不了。早期肺癌可能只有一半患者是通過胸片、X線被發現的,增加防癌體檢可提高早期發現腫瘤的機會。人體本身每個臟器都在辛苦工作24小時,需要定期保養和檢修。老年人群的體檢項目更應儘可能全面,特別是肛門等比較私隱的地方,更需要檢查。

總之,該睡時睡覺,該吃飯時進食,每天有一定的時間鍛煉,不抽煙喝酒,保持良好生活習慣,能減少很多不利因素,更有助於防癌。

醫生提醒,50歲以後,癌症的發生率更高,所以保持健康的生活方式更加重要。

Advertisements


第一,50歲以後,晚上堅持多運動,晚上多運動一下,不僅更有利於胃腸的蠕動,還有助於降低血脂,穩定血壓,生命在於運動,50歲以後,不妨選擇走路,慢跑,打太極,游泳等更加健康的運動方式。

第二,50歲以後,晚上堅持多清淡飲食,很多人晚餐吃的太過油膩,這是不可取的,容易加重腸胃的負擔,建議晚上的飲食應該清淡為主。

第三,50歲以後,晚上堅持少熬夜,別再熬夜了,睡眠真的很重要,充足的睡眠有利於保持充沛的體力,更好地提高免疫力,免疫力提高了才能達到預防癌症的效果。

第四,50歲以後,晚上堅持少酗酒,很多人一到晚上就酗酒,這樣做非常不利於健康,長期酗酒,會讓你的睡眠更糟糕,長期酗酒,很容易誘發多種消化道癌症。

第五,50歲以後,晚上堅持少吃油炸,熏制,腌制的食物,晚餐最好少吃一點,一般來說有個七八分飽就可以了,不健康的飲食習慣,很容易誘發癌症。

第六,50歲以後,晚上堅持少吸煙,香煙里含有多種致癌物,長期吸煙,身體更易出現惡性腫瘤。


Advertisements

回首頁

2/2

Advertisements