從L→XS號！鐵肺歌后丁噹「出道前是桌球選手」超壯　狂甩25kg「大秀泳裝照辣翻」：千萬別節食

 

除了飲食以外，運動當然也不可缺少！丁噹養成固定的運動習慣，不論工作到多晚、感覺有多疲累，她也一定會前往健身房，跑跑步機至少1個小時的時間，從來不以疲倦當作藉口，也難怪她能夠成功維持纖細苗條的身材啦！ 

 

不僅如此，丁噹無時無刻就會做深蹲動作，甚至一周會上4堂的健身課，她通常會先快走5分鐘，接著再跑步20分鐘，做有氧大概持續40至50分鐘，勤奮運動也讓她的體脂肪從20%降低到14%。 

 

丁噹認為她的手臂和大腿較容易出現贅肉，也因為這樣她還會特別用半個小時左右的時間，去訓練局部肌肉，這樣一來她的四肢也變得更為緊實！她靠著毅力，以及從不間斷的運動和飲食控制成功瘦身，相信很多人常常因為意志力不夠而放棄減肥，要是能夠和她一樣堅持下去，相信你一定也能成為一位大美女大帥哥阿～ 

最後來看看丁噹難得曬出的泳裝照，這身材...大家能想像她已經35歲了嗎？這根本少女身材啊！

小編每次都說要減肥，結果每次都撐不過兩天，就繼續大吃大喝，難怪永遠都瘦不下來阿QQ

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來源：appldaily、視覺中國、丁噹臉書