早餐多給孩子吃這個餅,營養豐富,補充蛋白質,拌兩下鍋里一攤就熟

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春天是少年兒童生長發育最快的季節,作為父母我們一定不要讓孩子錯過這個長身體的最佳時間,除了在春天多讓孩子曬太陽多加強體育鍛煉,還有就是在飲食上幫助孩子長身體起到輔助作用,那就是補充身體所需的蛋白質和鈣質,不需要多麼名貴稀有的食材,常出現在我們餐桌上的才是最適合我們人體利用吸收的。

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今天介紹的這個早餐餅用到的食材主要是花椰菜,蝦仁,胡蘿蔔,有朋友會說,我家孩子不喜歡吃花椰菜和胡蘿蔔,別著急,試試這種做法,保證孩子一次就愛上,花椰菜種營養豐富,能補充人體所需要的各種維生素,胡蘿蔔就更不用說了,我們太熟悉了,還有蝦仁,這三種食材搭配在一起保證孩子身體健壯少生病。


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【花椰菜蝦仁餅】

【所需食材】花椰菜,蝦仁,胡蘿蔔,雞蛋兩顆,鹽,麵粉

【製作步驟】

1.首先我們把花椰菜掰成小朵,在鹽水中泡一會,準備一截胡蘿蔔,適量蝦仁,還有兩顆雞蛋。


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2.花椰菜洗乾淨剁碎,不需要太碎,有種顆粒口感會更好。


3.蝦仁去除蝦線,剁成蝦泥,也是不需要剁太碎,大顆粒的吃著才好吃。

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