為什麼老年人身上「會長老年斑?」醫生建議做好4件事 「幫你改善老年斑」對身體好處多多
維生素C,有著較好的抗氧化功能,可以保護人體活性細胞組織,免受自由基的影響,促進膠原蛋白的合成,並防止曬傷,在一定程度上幫助延緩皮膚的衰老。
而維生素E也是很好的抗氧化劑, 能使得細胞衰老的速度變慢,有效防止紫外線對皮膚的傷害,保持皮膚的彈性,促進皮膚的新陳代謝,改善血液循環,防止黑色素的沉澱。
老年朋友在日常生活中,可以適當多吃一些富含維生素C維生素E的食物,比如大豆,花生,瓜子仁,蛋黃,奶油等食物就富含維生素e,而大部分蔬菜水果當中都含有維生素C。
必要時的時候,可以遵醫囑,口服一定量的維生素C或者維生素E片劑,起到一定的抗氧化作用。
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3)增加新陳代謝
前面已經說過,老年斑的形成與細胞組織的新陳代謝的速率減慢有關,所以,老年朋友在日常生活中,需要注意增加新陳代謝,也可以加速細胞的代謝,從而改善老年斑。
增加新陳代謝最主要的方式是補充水分、維生素以及礦物質,同時進行有氧運動。建議老年朋友平日多喝水,代謝出身體多餘的廢物;多吃新鮮蔬菜與水果,補充維生素以及礦物質;多進行慢跑、快走等有氧運動,提高機體的肌肉代謝率,加速體內的血液循環和碳水化合物與脂肪的消耗,促進新陳代謝。
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4)必要的時候通過醫療手段祛除
如果您覺得老年斑比較難看,影響了「個人形象」,那麼,也可以通過醫療手段的方式祛除老年斑。
一般來說,在早期比較薄的時候,可以考慮進行藥物治療,比如維A酸乳膏、5-氟尿嘧啶乳膏等,如果已經比較厚,通常可以採取物理療法,比如激光冷凍方式將其去除。一般也不會有什麼后遺損害。不過如果您懷疑老年斑有惡變的可能,比如短期內大量出現並伴有瘙癢,疼痛等不適癥狀,或者相關部位皮膚出現破損潰瘍等,那麼可以在醫生指導下進行組織病理檢查,排出惡變可能,及時通過手術進行完整切除。
總的來說,老年斑是身體衰老的一種自然表現,一般也不會對身體產生啥危害,或者會帶來不適感,用平常心對待即可,而如果您想要預防老年斑,那麼就要從每天的防晒、飲食、運動等方面做起,做到早預防、少長斑,如果已經長斑了,那麼必要的時候還可以通過醫療手段祛除老年斑。