胖到68公斤被當孕婦！陳珮騏公開4甩肉秘訣「回歸S曲線」　瘦回47公斤永不復胖

飲食和運動才是邁向減重成功的不二法門！

本土劇一姊陳珮騏演過不少反派角色，像是《世間情》、《甘味人生》等，她精湛的演技配上天生冷酷的表情，把惡女一角演得讓人恨得牙癢癢，但現實生活中的她不僅熱愛公益、關懷浪浪，豪爽的個性更受到許多粉絲的愛戴。

圖片來源：陳珮騏臉書，下同

陳珮騏近年來不僅有戲劇作品推出，還成為許多綜藝節目上的熱門來賓，節目中她高挑的身材更羨煞許多人，不過她卻自爆過去曾胖到68公斤，不但被廠商嫌棄，連阿嬤都誤以為她未婚懷孕而感到丟臉，透過飲食和運動雙管齊下，瘦回到47公斤，她也大方分享減重秘訣！

圖片來源：樂時尚

1.　飲食分配3:2:1

陳珮騏在減重的這段期間，會把一天吃的三餐比率分為3：2：1，也就是早餐吃得像國王一樣，越豐盛越好，中餐則是要吃飽，晚餐把分量減到最少，她表示，自己過了下午4點就不會再碰醣類還有澱粉類食物，吃得越精簡，讓身體越沒有負擔。

2.　飲食清淡