寒流易猝死！提醒老年人「3地不去、3事多做」　七旬阿姨「將秘訣謹記於心」：才敢安心過冬

寒流接連來襲，老人家要做好準備對抗寒冬！

一名退休教師李阿姨，年近七旬，正踏入社區活動中心，準備參加一個關於老年人冬季健康的講座。

她的退休生活平靜而有序，每天的日程安排得井井有條。

但隨著冬季的臨近，李阿姨開始擔心自己的健康問題，特別是在聽說社區裡有幾位老人因為天氣變冷而生病。

講座開始了，醫生從基本的保暖措施講起，逐漸深入到老年人冬季的特殊健康需求。

李阿姨聚精會神地聽著，心裡默默記下了幾個關鍵點。

會後，她決定在小區花園散步，一邊消化這些信息，一邊思考如何將它們運用到自己的日常生活中。

李阿姨首先意識到，冬天不僅僅是要多穿衣服那麼簡單。

她在花園的長椅上坐下，回想醫生講的「3地不去，3事多做」的內容。

一、關於「3地不去」

首先，「3地不去」指的是避免前往空氣流通不良的封閉空間、人群密集的公共場所和溫差大的環境。

李阿姨想到自己平時喜歡去的菜市場，決定改為在開放、人少的時間段去購物，或者嘗試網上購物。

二、關於「3事多做」

「3事多做」這讓李阿姨思緒萬千。

第一個愛好方面

醫生提到的首個建議是培養一個新的愛好，比如學習繪畫或書法，這不僅可以鍛煉手部的靈活性，還能增強腦力，預防老年癡呆。