2）不要開燈睡

有些家長為了在晚上起床的時候，可以清晰的看見孩子的情況，會在孩子的床頭放一個小夜燈，這是很不好的習慣。

夜燈會擾亂身體釋放褪黑素， 燈光比較強的情況下，孩子沒有辦法進入深睡眠，會影響到生長激素的分泌，進而影響到孩子長高。

3）不要吃飽了就睡

孩子吃飽了就睡，很可能給腸胃造成負擔，家長在給孩子喂完奶後，記得拍嗝，確定孩子不撐的情況下，哄娃睡覺。

如果吃完奶沒有拍嗝，孩子很可能會在睡覺的時候吐奶，家長沒有及時發現的話，會影響到生命安全。

女兒在家從不午睡，老師說在幼稚園很乖，查看監控媽媽眼紅

話說「養兒一百歲，長憂九十九」、「生兒容易，育兒難」，從懷孕開始一直到孩子上幼兒園，媽媽就沒有睡過一天的好覺，雖然過程很辛苦，但是也是充滿驚喜和幸福感。

寶寶一兩歲的時候，媽媽總是盼望這她快點長大，再熬今年上幼兒園就好了。然而真等到寶寶上幼兒園了，要離開自己了，媽媽卻依依不捨，覺得時間過得太快了，轉眼孩子長大不再那麼依賴自己了。

特別是剛離開寶寶那幾天，總是會擔心孩子在學校會不會習慣，會不會吃不好，睡不著。

廖女士的女兒樂樂今年3歲多，從小就是廖女士一手拉扯大的，今年終於上幼兒園了，本以為可以輕鬆了。

沒想到孩子上學這一個月來，她感覺更加累。女兒不在身邊，她總是感覺心裡空空的，度日如年，看著時間盼學校放學。

女兒精神很好，以前在家裡從來不午睡的，這成為廖女士的一個擔憂問題，孩子上幼兒園後會好好聽話午睡嗎？廖女士問了幾次老師，老師都說孩子很乖。

廖女士不太相信，問女兒又說不清楚，所以只能去學校查監控，沒想到看到監控後都心疼了。

當時午睡時間已經過去了一半，其他小朋友都已經睡著了，女兒也是閉著眼睛，兩隻小手規規矩矩放在被子外面，看起來也像睡著了。但看到孩子的小手後，才知道女兒根本沒有睡，她的小手不停在拍打大腿。仔細看眼睛沒有完全閉合，是不是睜開一條小縫左右看。

女兒在用這種方法來打發時間，午睡兩個小時要一動不動躺在床上，對於一個孩子來說是多麼煎熬啊。難怪廖女士會心疼。

於是廖女士讓提議院方，能不能讓一些不午睡的到孩子到一個教室去玩耍，但是院方說這是集體生活，孩子應該適應學校的規章制度，而不是學校去適應孩子。

家長平時在家就應該讓孩子養成午睡的好習慣。

還有一位寶媽也分享經驗，期末把被子拿回來洗，發現毛毯上面的毛掉了一大塊。問孩子才知道，午睡的時候睡不著，但是老師又不讓起來，只能一根一根拔毛，一學期下來，就拔光了一大片。

媽媽得知後也是十分心疼，孩子既然沒有睡意，為什麼不讓孩子起來玩耍呢，在床上干躺著多難受啊。