男多女少娶妻難!13歲女兒「嫁入自家變兒媳」 懷上哥的種「孫子降生後全家哭了」網怒:父母太無知

1. 戒掉煙酒

在酒和煙中含有多種有害物質,而這些有害物質極有可能會殺傷精子。所以男方在要孩子前必須要戒掉煙酒。


2. 飲食均衡

想要保證寶寶的健康,那麼男方精子的質量也要有所保證。在備孕期間,男性要多吃富含優質蛋白質,鈣等含有豐富營養物質的食物,並在日常生活當中做到飲食均衡。這樣也會讓妻子的懷孕幾率提高。


3. 保持心情愉快

在準備要孩子前,保持心情愉快也是很重要的事情。如果男方經常憂鬱或者脾氣暴躁,很容易會造成神經系統的內分泌功能失調,從而導致睾丸生精功能不穩定。


參考來源:今日頭條


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