60歲惜命不靠養生！惜命的最好方式，是這「5個好習慣」：別後悔知道得太晚了

隨著生活水平的提高，人們對自己的健康越來越關注，人們常說「人過60古來稀」，人在60歲以後身體各方面機能逐漸衰退，健康狀況也會發生改變，身體會出現很多小毛病。

有的人覺得年齡越大，越應該注重養生和鍛煉身體，這樣才能遠離疾病。但也有很多人覺得年齡大了，應該注意保養身體。其實無論是養生還是鍛煉身體，都應該養成良好的生活習慣和飲食習慣。如果能夠做到以下幾點，就能夠讓身體保持健康。

放下過去的一切，放平心態

人們常說「看開、想開、放開」，只有放平心態，才能更好的生活。

我們會有很多的朋友，有的人能夠經常聯繫，有的人則不再聯繫。其實這些都是正常現象，人生就是這樣，沒有誰能夠永遠陪著誰。

我們每個人都要學會放手，特別是對於那些已經過去的事情，應該學會放下。生活中有很多人都經歷過被背叛的痛苦，有的人可能一輩子都走不出這段感情的陰影。其實不管是哪種情況，都不能讓自己一直沉浸在痛苦中。

當我們遇到生活中的不順心時，或者是和別人發生矛盾時，不要總是鬱鬱寡歡，要學會釋放自己的情緒。

其實大多數問題都可以通過溝通來解決，如果我們一直沉浸在痛苦中就會讓自己處於悲傷的情緒中。

現在社會上有很多人都面臨著喪偶的情況，這些人沒有經歷過婚姻生活的甜蜜，也沒有孩子們陪伴在身邊。

如果有這樣的情況發生就應該想辦法去解決問題。有些時候我們不能解決問題，但是我們可以排解心中的情緒。

每個人都有自己的生活方式，不能以自己的想法來左右別人。我們要學會尊重別人生活方式和生活習慣，不要干涉別人的事情。

如果想要改變別人和自己並不容易，所以我們要學會包容和理解他人。只要我們能夠做到這一點就能夠減少不必要的煩惱。

學會對人大度

對別人不要太過苛求，施恩不要指望回報，受恩不要去忘記報答。我們常說要學會寬容待人，與人為善。尤其是當別人向你求助時，你對人好是一種美德，但不能無原則地對人好。

如果幫助別人沒有得到回報，就要懂得寬容待人。而不是因為對方沒有回報你就對他進行報復。如果你總是想著別人沒有回報自己就應該給予回報，那麼就會導致矛盾產生。

所以對人大度的同時也要學會寬容待人。生活中有很多人都會因為一些小事情而斤斤計較，比如夫妻之間或者鄰里之間有了矛盾，不能輕易就把事情鬧大，更不能把矛盾擴大化。

有些人會因為一些雞毛蒜皮的小事而大吵大鬧，結果雙方都變得不開心。如果一直這樣下去，就會影響雙方的感情和家庭的和睦。

所以說在生活中要學會對人大度一些，多替別人考慮一下。當有人向你求助時不要推諉、拒絕幫助他們。如果你對人大度，那麼就會得到他人的尊重和認可。

學會取捨