享年117歲！傳奇老人「一生經歷了3個世紀」無兒無女　晚年「道出長壽秘訣」僅7個字

楊家並不富裕，所以楊明運平日的飲食並沒有很特別，每天早餐吃個雞蛋，吃根油條，再加一碗稀粥或者豆汁。

中午，晚上2兩主食是固定的，隨便弄幾個蔬菜或者肉類，在吃的方面上楊明運從不忌口，也從來不刻意地在飲食上下功夫，侄子侄媳婦也沒有特意地改變飲食。

唯一一點就是楊明運的飲食十分規律，每天都要在那個時間點吃飯，而且他的作息時間也十分規律。

每天睡覺休息8到9個小時，早上天剛亮就會起來，先活動一番，然後就是吃飯，吃完飯去上工，晚上回來還會再喝點小酒。

後來到1955年左右的時候，楊明運退休了，不需要再去上工了，他覺得自己每天白天的生活習慣有些被打亂了。

他就申請到街道里去看管自行車，每天樂呵呵地搬個小板凳坐在那裡，看著人來人往的，倒也落得清閑。

再後來妻子去世后，頗有些寂寞的他開始自己說起書來，活了幾十年，聽了一輩子書，見過的說書人沒有一千個也有幾百個。

楊明運講起故事來惟妙惟肖，漸漸地就傳開了，每天前來找她聽書的人總是圍著不少，楊明運每天的日子又忙活起來了。

在街道上看自行車他一看就看了20多年，直到80歲了，在侄兒的一再勸說下，才辭去了工作回家頤養天年起來。

就算如此他也閑不住，不能聽書了他就每天雷打不動地收聽新聞聯播，早上一遍晚上一遍，每次都從頭聽到尾，一秒不落。

然後白天的時候，他在外面的空地上倒騰出了一片菜園子，種些瓜果蔬菜什麼的，還在自己家裡養起了鷯哥和金魚。

十里八鄉的鄰居都對楊明運十分熟悉，90多歲的年紀還每天鋤地，種菜，每天自己遛彎，精神頭比起年輕人來說也差不了太多。

再後來，連他的侄兒侄媳婦也有點照顧不動他了，這時候楊明運已經將近100歲了，侄媳婦呂玉珍也80多歲了。

沒辦法，呂玉珍的兒女們只好接過了重擔，呂玉珍的女兒每天給楊明運擦拭身子，照顧他吃飯穿衣。

「我已經拿他當自己的爺爺了，從小就是他照顧我長大，看著他過的開心，活得開心我也開心。」呂玉珍的女兒早已經把楊明運當做了自己的爺爺。

2004年的時候，楊明運在上廁所的時候不小心摔了一跤，當時就送到了醫院去，最後性命是沒有大礙，就是像癱瘓了一樣整個腿腳都動不了了。

呂玉珍看在眼裡疼在心理，倒是楊明運並不在意，躺在床上安慰著侄子一家人，「他樂觀的心態連我都自愧不如」呂玉珍直言。

後來呂玉珍和女兒輪番上陣，每天替楊明運喂葯按摩，端屎端尿，呂玉珍的兒子還辭掉了工作，專職來照顧楊明運。

在一家人的悉心照顧下，連醫院都不能保證楊明運能百分百好轉的情況下，楊明運居然能自己拄著拐杖開始走路了。

鄰居們都對他稱讚有加，楊明運卻笑呵呵地說：「全靠我的侄子一家，這真的是比我的親兒子還要親啊。」

不過因為這一次摔跤，讓楊明運本來還算健康的身體也開始有些不繼了，他離開了拐杖就無法自己獨自行走，每天愛做的鍛煉也沒力氣做了。

楊明運從小到大，一直很少感冒，2000年的時候，還被全國老齡協會評為「世紀健康老人」，可自從這一次摔倒后，他開始頻頻地感冒。

呂玉珍心裡也明白，健康地生活了一輩子的老人，終究是要走到盡頭了，「捨不得啊，一起生活了一輩子」呂玉珍那段時間心裡難過極了。

卻令她沒想到的是，楊明運又活了10年，成為了山東省最長壽的老人，在全國的長壽老人里都能排到前十的位置。

楊明運113歲那年，有媒體前去採訪他，他眼睛炯炯有神，說話邏輯清晰，耳朵不背講話不漏風，看起來一點也不像一個113歲的老人。

「說起這個趙匡胤啊，他這個武藝了得，使得一手好刀法」楊明運見人來的多了，瞬間起了興緻，開始說起書來。

一口氣完整地講述了一部評書，說完后還意猶未盡，讓在場的人不得不感嘆楊明運的記憶力驚人，精神氣還十分旺盛。

當問起他長壽的秘訣時，他想了想，又笑了笑，然後抿著嘴環視了一圈，然後看了看自己，眾人不解，他這才開口：

「以前的人常講的一句話，叫做知足常樂，我再加上半句：知足常樂不生氣。」楊明運的話令人恍然大悟。

不生氣，保持心態平和，與世無爭，豁達單純，就是楊明運老人長壽的秘訣，一輩子沒怎麼生過氣。

規律的生活習慣，和每天堅持的鍛煉，再加上不生氣，楊明運老人長壽的秘訣就是這樣簡單，不需要山珍海味，也不需要多高的生活條件。

2014年3月，度過了117歲生日的楊明運在躺椅上平靜地離開了人世，侄子楊玉興早已經有了預感。

「我那天就是中午多睡了1個小時，等到我醒來就看到他嘴角帶著微笑離開了，雖然有預感，但是還是沒想到這麼突然。」

楊玉興和呂玉珍傷心不已，平日里楊明運總是樂呵呵地坐在家裡，現在他一離去，整個家裡頓時顯得空落落的。

文章來源：今日頭條