每天跑5km對人有什麼影響？用脫胎換骨來形容都不為過！

往哪一站都是精神飽滿，活力滿滿的樣子，而且眼睛裡透出光彩，

特別的樂觀，氣質真的改變了不少，有許多人越來越欣賞我了！

3. 擺脫懶散和拖拉

人最大的敵人就是自己自身的懶惰和拖拉，

現在很多人做一件事情沒有執行力，拖拖拉拉，

天天只知道想不知道做，結果這種懶散和拖拉

硬生生耗費我們大量的時間，讓我們很難做成事情！

跑步確實可以幫助我們擺脫懶散和拖拉，讓我們養成說做就做的行動力，

這樣我們就能夠快速的做好一件事情，提高我們的效率，變成一個特別有乾勁的人！

4. 心理蛻變

人的心理都是由不成熟走向成熟的，

剛開始的時候每個人都是不成熟的，容易受外界的影響，

情緒波動比較大，很容易煩躁不安，

甚至憂鬱悲觀，但是跑步可以幫助我們逐漸的優化心理！

只要你經常跑步，你的心理就會得到很大的蛻變，

你會變得更加成熟，變得更加穩重，遇到困難絕不放棄，

遇到困難心如止水，跑步真的可以讓人心裡更快成熟，更加淡定！

5. 身材的巨大變化

如果你每天跑5km，你的身材也會發生巨大的變化，

A4腰，大長腿，蝴蝶臂，馬甲線，這些你都不會缺了，

穿什麼衣服都白搭，羨煞旁人，連自己都能變得更自信了！

這也是一種脫胎換骨的變化！

現在很多人對於自己的身材不滿意，我們不要光說不做，

每天積極地跑5km，時間長了，

你的身材自然會好，你自然會感謝那麼努力的自己！

toutiao